Поиск
Частное сообщество

Частное сообщество

Подписчики: нет данных
ID: 203705450

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

частное

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club203705450

PodlokotnikiRF| Подлокотники на любые автомобили. Предлагаем подлокотники для иномарок отличного качества по разумной цене. Подлокотники разработаны и производятся в С-Пб. Обшивка - искусственная автомобильная кожа,схожая по фактуре с автомобильным пластиком. Особенностью подлокотника является установка без использования крепежа (саморезов и т.д.)
Устанавливаются легко-прикручивать не нужно (специально разработанная конструкция позволяет установить или снять подлокотник за считаные секунды), вместительные внутри (имеют бокс для мелочей), крепкие (вертикальная нагрузка на подлокотник до 80 кг). Доставка по С-Пб 300 руб.,в любой город России 300-500руб.

PodlokotnikiRF| Подлокотники на любые автомобили

Lambo Slyle Doors - мы знаем всё о ламбо дверях. В этом разделе представлены Lambo Doors или ламбо двери фирмы LSD (Lambo Style Doors), которая специализируется на производстве комплектов вертикального открытия дверей для конкретных автомобилей. Основной отличительной особенностью этих комплектов является высокое качество и простая установка. Установка комплектов LSD исключает применение сварочного аппарата, и прочих нежелательных вмешательств в конструкцию дорогого автомобиля.

Lambo Slyle Doors - мы знаем всё о ламбо дверях

ТАТКОМ. Компания «ТАТКОМ» предлагает широкий выбор жалюзи в Оренбурге. В нашем ассортименте имеется широкий выбор вертикальных, горизонтальных, мультифактурных, рулонных штор и других видов жалюзи.
Всевозможный выбор текстур, оттенков и конструкций, длительный срок эксплуатации, выгодная стоимость продукции – это далеко не все, что может предложить своим клиентам компания «ТАТКОМ».

Башенные краны. Башенные краны являются ведущей техникой не только на строительных площадках, но и на больших складах, выполняя перемещение больших грузов, как вертикально, так и горизонтально.
Башенные краны классифицируют по виду конструкции башни, назначению, типу стрелы, а также по ходовому устройству. Большое значение имеет скорость рабочих движений башенного крана, которая определяет его производительность.
Если рассматривать в целом, то башенные краны состоят из поворотного крана с подъемной или балочной стрелой и закрепленной на шарнирах вертикальной башни.
Наибольшее распространение получили рельсовые башенные краны, которые имеют возможность передвижения по рельсам, что значительно облегчает работу, а также уменьшает сроки строительства.

Башенные краны

StreetWorkout г.Качканар. Street Workout — одна из разновидностей массовых физкультурных занятий, включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведских стенках, горизонтальных лестницах и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле). Иногда это направление называют видом спорта, но в официальный список видов спорта ни в одной из стран он не входит. Люди, увлекающиеся такими тренировками, называют себя по-разному: воркаутеры, уличные (дворовые) спортсмены, трурникмены и пр.
Существуют так называемые уровни вашего умения по данному виду спорта.
I РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 10
2) Отжимания на брусьях – 15
3) Отжимания от пола – 20
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 3
Элементы:
1) Подъем переворотом – 3
2) Капитанский подъем – 1
3) Угол под турником (хват на ширине плеч) – зафиксировать.
4) Выход силой на одну руку – 1 (на каждую)
II РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 15
2) Отжимания на брусьях – 20
3) Отжимания от пола – 30
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 6
Элементы:
1) Выход силой на две – 2
2) Подъем переворотом – 6
3) Капитанский подъем – 1
4) Угол под турником (хват на ширине плеч) – 3 секунды
III РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 20
2) Отжимания на брусьях – 25
3) Отжимания от пола – 40
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 12
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 2
Элементы:
1) Выход силой на две – 5
2) Подъем переворотом – 10
3) Выход силой на две нижним хватом – 1
4) Угол под турником (узким хватом) – 3 секунды
5) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 3 секунды
IV РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 25
2) Отжимания на брусьях – 30
3) Отжимания от пола – 50
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 20
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 5
Элементы:
1) Выход силой на две – 10
2) Выход силой на две узким хватом – 5
3) Выход силой на две широким хватом – 5
4) Выход силой на две с уголком (сначала зафиксировать уголок, потом выполнить выход) – 1
5) Угол под турником в узком хвате - 5 секунд
6) Подтягивание на одной руке (любое качество) – 1 (на каждой руке) Как научиться подтягиваться на одной руке?
7) Медленный выход на две с уголком - 1
8) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 6 секунд
V РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 30
2) Отжимания на брусьях – 40
3) Отжимания от пола – 60
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 25
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 8
Элементы:
1) Выход силой на две – 15
2) Медленный выход на 2 с уголком - 3
3) Подтягивание на одной руке (без рывков) – 3 (на каждой руке)
4) Полотенце спереди – 1 (в обе стороны)
5) Горизонтальный вис спереди – 3 секунды
6) Горизонтальный упор на полусогнутых руках (ноги вместе и ровные) – 3 секунды
7) Силовой оборот вперед - 1
8) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 10 секунд
9) Горизонтальный упор под турником – 6 секунд
10) Угол под турником в узком хвате – 7 секунд
11) Флажок - 4 секунды
VI РАЗРЯД (КМС ПО ВОРКАУТУ)
База:
1) Подтягивания - 35
2) Отжимания на брусьях – 50
3) Отжимания от пола – 70
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 30
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 16
Элементы:
1) Выход силой на две – 20
2) Горизонтальный упор на ровных руках (ровные ноги врозь или вместе) – 3секунды
3) Из горизонтального упора под турником (1сек) силой опуститься в горизонтальный вис сзади

StreetWorkout г.Качканар