Поиск
НВ 2013 Череповецкое ОСБ 1950

НВ 2013 Череповецкое ОСБ 1950

Подписчики: 14 подписчиков
ID: 53157226

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club53157226

Описание

Все в теме

StreetWorkout г.Качканар. Street Workout — одна из разновидностей массовых физкультурных занятий, включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведских стенках, горизонтальных лестницах и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле). Иногда это направление называют видом спорта, но в официальный список видов спорта ни в одной из стран он не входит. Люди, увлекающиеся такими тренировками, называют себя по-разному: воркаутеры, уличные (дворовые) спортсмены, трурникмены и пр.
Существуют так называемые уровни вашего умения по данному виду спорта.
I РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 10
2) Отжимания на брусьях – 15
3) Отжимания от пола – 20
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 3
Элементы:
1) Подъем переворотом – 3
2) Капитанский подъем – 1
3) Угол под турником (хват на ширине плеч) – зафиксировать.
4) Выход силой на одну руку – 1 (на каждую)
II РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 15
2) Отжимания на брусьях – 20
3) Отжимания от пола – 30
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 6
Элементы:
1) Выход силой на две – 2
2) Подъем переворотом – 6
3) Капитанский подъем – 1
4) Угол под турником (хват на ширине плеч) – 3 секунды
III РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 20
2) Отжимания на брусьях – 25
3) Отжимания от пола – 40
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 12
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 2
Элементы:
1) Выход силой на две – 5
2) Подъем переворотом – 10
3) Выход силой на две нижним хватом – 1
4) Угол под турником (узким хватом) – 3 секунды
5) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 3 секунды
IV РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 25
2) Отжимания на брусьях – 30
3) Отжимания от пола – 50
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 20
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 5
Элементы:
1) Выход силой на две – 10
2) Выход силой на две узким хватом – 5
3) Выход силой на две широким хватом – 5
4) Выход силой на две с уголком (сначала зафиксировать уголок, потом выполнить выход) – 1
5) Угол под турником в узком хвате - 5 секунд
6) Подтягивание на одной руке (любое качество) – 1 (на каждой руке) Как научиться подтягиваться на одной руке?
7) Медленный выход на две с уголком - 1
8) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 6 секунд
V РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 30
2) Отжимания на брусьях – 40
3) Отжимания от пола – 60
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 25
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 8
Элементы:
1) Выход силой на две – 15
2) Медленный выход на 2 с уголком - 3
3) Подтягивание на одной руке (без рывков) – 3 (на каждой руке)
4) Полотенце спереди – 1 (в обе стороны)
5) Горизонтальный вис спереди – 3 секунды
6) Горизонтальный упор на полусогнутых руках (ноги вместе и ровные) – 3 секунды
7) Силовой оборот вперед - 1
8) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 10 секунд
9) Горизонтальный упор под турником – 6 секунд
10) Угол под турником в узком хвате – 7 секунд
11) Флажок - 4 секунды
VI РАЗРЯД (КМС ПО ВОРКАУТУ)
База:
1) Подтягивания - 35
2) Отжимания на брусьях – 50
3) Отжимания от пола – 70
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 30
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 16
Элементы:
1) Выход силой на две – 20
2) Горизонтальный упор на ровных руках (ровные ноги врозь или вместе) – 3секунды
3) Из горизонтального упора под турником (1сек) силой опуститься в горизонтальный вис сзади

StreetWorkout г.Качканар

СВАРОЧНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ. СВАРОЧНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ АВТОМАТИЗАЦИИ И МЕХАНИЗАЦИИ
Автоматизация и механизация сварки, оптимизация сварочного производства – основное направление деятельности компании «Элмид-техно».
Наша цель не просто продать оборудование для сварки, а предложить комплексное решение Ваших производственных проблем, связанных со сваркой, используя современное, отвечающее всем требованиям оборудование и технологии.
С 1997 года наша компания работает с заказчиками самого разного уровня, от небольших сварочных участков малых предприятий до крупных предприятий с массовым серийным производством.
За время существования компании уровень знаний и опыта наших специалистов вырос до экспертного, мы научились решать самые разноплановые задачи.
«Элмид-техно» реализовывал проекты самого разного масштаба – от оптимизации небольших сварочных участков с целью повышения эффективности, производительности и качества сварки для решения конкретных производственных задач до комплектации сварочных производств таких гигантов российской индустрии, как ОАО «НИКИМТ-Атомстрой», АО «НИКИЭТ имени Н.А. Доллежаля», ООО «Комбайновый завод РОСТСЕЛЬМАШ», ПАО «ОДК-Уфимское моторостроительное производственное объединение», АО «Тяжпромарматура», г. Алексин, АО «Пензтяжпромарматура», НПО «Сплав», ООО «Белэнергомаш-БЗЭМ», ООО «Пензнефтехиммаш», ЗАО «ЗМС «Знамя труда» г. Санкт-Петербург и др..
Перечень реализованных проектов включает в себя решения в таких областях сварочного производства как сварка сосудов, работающих под давлением, сварка ответственных конструкций, сварка котлов различной мощности, сварка изделий из алюминиевых сплавов и оцинкованных изделий, микросварка и т.п.
Мы внимательно отслеживаем все новейшие тенденции в области сварочного производства, стараемся быть в курсе всех производственных новинок, появляющихся на рынке.
При этом особое внимание мы уделяем и такому важнейшему на современном этапе параметру, как экономическая оптимальность оборудования – наши клиенты должны получать высокопроизводительное решение своих проблем по реально оптимальной цене.
Сварочное оборудование - ассортимент
Мы готовы предложить нашим партнерам широкий ассортимент сварочных аппаратов, вспомогательного оборудования, специализированной мебели, а также расходных материалов и запасных частей.
Наша торговая программа и ассортимент позволят Вам купить оборудование для сварки любого вида материала, популярные модели инверторных сварочных аппаратов, сварочные полуавтоматы, профессиональные столы сварщика и многое другое.
Естественно, особое внимание уделяется нашему основному направлению – автоматизации и механизации сварки.
Мы поможем подобрать и купить основные компоненты для механизации и автоматизации Вашего сварочного производства, как вращатели (универсальные, горизонтальные, вертикальные, трубные, роликовые), кантователи, сварочные колонны и автоматы, установки для сварки кольцевых и продольных швов, передвижные сварочные каретки и тракторы, установки для плазменной резки с ЧПУ и другие специальные установки, позволяющие решать практически весь круг производственных задач сварочного производства.
Сварочное оборудование - производители
За годы работы у нас сформировался круг партнеров-производителей, качество продукции которых признано мировым сварочным сообществом и, что не менее важно, неоднократно проверено нашими специалистами в ходе реализации проектов разного уровня сложности. У нас Вы можете купить продукцию как широко известных и имеющих устойчивую заслуженную репутацию брендов, таких, как EWM, ESAB, Lincoln Electric, ProArc, Air Liquide, Rehm, ЭСВА, Selma, ИЗМСО, так и молодых инновационно продвинутых компаний - SBI, HY-TECH, Parker, Ronniewell.
Сварочное оборудование имеет всю необходимую сопроводительную документацию и полностью готово к эксплуатации.
Продаваемое оборудование обеспечивает работу как на переменном, так и на постоянном токе. Технические па

СВАРОЧНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ

Porsche 911 Carrera (996) , Porsche Boxster (986. Porsche 911 996
Porsche Boxster Название Boxster отлично подходит этому приземистому автомобилю. И не только потому, что в нем «зашифрованы» ключевые для этой машины слова boxer, то есть оппозитный мотор, и roadster. Этот Boxster словно просится на “ринг”. Не на боксерский, конечно, а на Нюрбургринг или Хоккенхаймринг...
В России, к сожалению, подобных трасс пока нет. А вот Porsche Boxster уже есть — спустя три года после начала серийного производства этот двухместный родстер можно увидеть и в витринах московских автосалонов. И пусть нам не удалось испытать этот автомобиль на настоящей кольцевой трассе, на “ринг” Boxster все-таки выйдет. Ведь на Дмитровском автополигоне есть скоростное кольцо, на котором разрешено развивать свыше 200 км/ч! Туда-то мы и отправимся.
Черный мускулистый красавец, Porsche Boxster потрясающе смотрится на фоне подмосковных берез. Кстати, на фотографиях родстер выглядит крупнее, чем на самом деле: ведь высотой он по пояс человеку среднего роста. А со сложенной крышей Boxster и того ниже. Между прочим, у родстера не одна, а две крыши, которые можно менять по сезону. В холодное время года на машину ставится жесткий верх с полноценным задним стеклом, оснащенным электроподогревом. А летом крышу можно оставить в гараже, для чего достаточно отстегнуть три фиксатора и вдвоем снять легкую металлическую конструкцию. И тогда защиту от непогоды возьмет на себя мягкий складной верх с сервоприводом. Одно нажатие кнопки — и через 12 секунд крыша уже над головой! Правда, для этого придется остановиться и затянуть ручной тормоз: в движении манипуляции с крышей исключены.
Кстати, открыть капот или багажник на ходу тоже нельзя ручки расположены на водительском пороге, и добраться до них можно, лишь открыв дверь. А к двигателю и вовсе не подлезть. Шестицилиндровый оппозитник установлен внутри колесной базы — между салоном и задним багажником (есть и передний багажник, в котором спрятаны аккумуляторная батарея и запасное колесо). Наружу выведены только заливные горловины для масла и охлаждающей жидкости, да еще рукоятка масляного щупа. И все!
Кожаные кресла с тиснеными эмблемами Porsche на спинках расположены очень низко и разделены высоким тоннелем. Руль вращается почти в вертикальной плоскости. Его положение регулируется, но только в продольном направлении — баранку можно двигать от себя и на себя, но не вверх-вниз. Зато кресла оказались на удивление “подвижными” — три регулировки с широкими диапазонами настройки легко позволят подобрать оптимальную посадку и рослому водителю, и коротышке. Комбинация приборов заслуживает отдельного описания. Ее центром служит, конечно же, круглая шкала тахометра, по сторонам которой примостились спидометр и два указателя. Но почему у спидометра такая размашистая оцифровка: от нуля до 250 км/ч с шагом в 50 км/ч? Вот в чем дело — под шкалой тахометра есть небольшой дисплей, где в цифровом виде высвечивается текущее значение скорости.
Коробка передач на нашей машине автоматическая — это знаменитый Tiptronic, причем последнего поколения. Переключать передачи здесь можно вручную последовательно, нажатием любой из двух клавиш на левой и правой спицах руля. “Кликнул” по верхней части клавиши — включил повышенную передачу, щелкнул по нижней — перешел на одну ступень вниз. А о том, какая передача включена, поведает пиктограмма в комбинации приборов.
Но это все проза, а поэзию Porsche можно ощутить только в движении. Зажигание, селектор до упора назад, в положение Drive, газ в пол — и под аккомпанемент набирающего обороты двигателя Boxster черным вихрем уносит нас вперед, вжимая в спинки кресел. Но где же визг шин, где черный след на асфальте? Опять этот вездесущий traction control... Отключаем противобуксовочную систему кнопкой “TC off” и повторяем старт. Но результат все тот же — на сухом асфальте задние колеса не буксуют даже при разгоне “в пол”! И думаем, что причина этого кроется не только в гидротра

Porsche 911 Carrera (996) , Porsche Boxster (986

Гримерные и макияжные зеркала Leoki. Наша команда занимается разработкой и изготовлением станционарных студий, гримерных и макияжных зеркал, оборудованием рабочих мест для визажистов.
Гримерное зеркало.
Гримерное зеркало с лампочками – необходимая вещь для каждой женщины. В настоящее время гримерное зеркало – это не только прерогатива актеров и других творческих личностей, выступающих на сцене. Это непременный атрибут спальни, гардеробной или ванной комнаты любой женщины, без которого очень сложно нанести качественный макияж и оценить свой гардероб.Давно прошли те времена, когда только актрисы Голливуда пользовались макияжными зеркалами с подсветкой. Да, такое зеркало будет стоить дороже обычного, но оно того стоит. Если вы не экономите на косметике, разве можно экономить на зеркале? Думаю, что нет. Ведь только с помощью него вам удастся создать идеальный макияж без изъянов и выйти из дома с полной уверенностью в том, что вы выглядите безупречно.
Универсальные системы.
Стационарные рабочие места можно сформировать самостоятельно по принципу конструктора в зависимости от потребностей и вкуса мастера. В этом случае выбирается вертикальная стойка, на которую закрепляются различные элементы: полочки, выдвижные ящики, тумбочки, зеркала, столы, вывески с логотипом компании, держатели для фена, стаканчики для кистей, софиты с зонтами для профессиональной фотосессии и т.д. Свойства подобных универсальных систем помогут найти индивидуальные интерьерные решения для различных нужд. С их помощью можно создать удобные рабочие места не только для визажистов, но и парикмахеров, а также выставочные уголки для товара, зоны продаж и визуальные рекламные проекты.
Конструкции позволяют адаптировать рабочие места и выставочные уголки к различным ситуациям. Устойчивость, привлекательный дизайн, скрытые соединения и фантазия мастера позволяют собирать детали различными способами и получать каждый раз новые и уникальные проекты.

Гримерные и макияжные зеркала Leoki

Городец - Окна, Кухни, Шкафы, Потолки, Двери. Доверьте свой уют профессионалам!
Кухни, шкафы-купе, спальни, кровати, прихожие на заказ,
Натяжные потолки, теплые полы, полы 3D,
Окна, Балконы, аллюминиевые конструкции и двери
Межкомнатные двери (экошпон, пленка ПВХ, натуральный шпон, массив сосны, массив березы)
Входные двери, термодвери
Жалюзи рулонные, горизонтальные, вертикальные, с фотопечатью

Городец - Окна, Кухни, Шкафы, Потолки, Двери