Поиск
My littel pony игрушки и картинки:

My littel pony игрушки и картинки:

Подписчики: 37 подписчиков
ID: 88424796

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club88424796

Описание

Здесь будет конкурсы,редкие пони,картинки и все такое.

StreetWorkout г.Качканар. Street Workout — одна из разновидностей массовых физкультурных занятий, включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведских стенках, горизонтальных лестницах и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле). Иногда это направление называют видом спорта, но в официальный список видов спорта ни в одной из стран он не входит. Люди, увлекающиеся такими тренировками, называют себя по-разному: воркаутеры, уличные (дворовые) спортсмены, трурникмены и пр.
Существуют так называемые уровни вашего умения по данному виду спорта.
I РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 10
2) Отжимания на брусьях – 15
3) Отжимания от пола – 20
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 3
Элементы:
1) Подъем переворотом – 3
2) Капитанский подъем – 1
3) Угол под турником (хват на ширине плеч) – зафиксировать.
4) Выход силой на одну руку – 1 (на каждую)
II РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 15
2) Отжимания на брусьях – 20
3) Отжимания от пола – 30
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 6
Элементы:
1) Выход силой на две – 2
2) Подъем переворотом – 6
3) Капитанский подъем – 1
4) Угол под турником (хват на ширине плеч) – 3 секунды
III РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 20
2) Отжимания на брусьях – 25
3) Отжимания от пола – 40
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 12
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 2
Элементы:
1) Выход силой на две – 5
2) Подъем переворотом – 10
3) Выход силой на две нижним хватом – 1
4) Угол под турником (узким хватом) – 3 секунды
5) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 3 секунды
IV РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 25
2) Отжимания на брусьях – 30
3) Отжимания от пола – 50
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 20
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 5
Элементы:
1) Выход силой на две – 10
2) Выход силой на две узким хватом – 5
3) Выход силой на две широким хватом – 5
4) Выход силой на две с уголком (сначала зафиксировать уголок, потом выполнить выход) – 1
5) Угол под турником в узком хвате - 5 секунд
6) Подтягивание на одной руке (любое качество) – 1 (на каждой руке) Как научиться подтягиваться на одной руке?
7) Медленный выход на две с уголком - 1
8) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 6 секунд
V РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 30
2) Отжимания на брусьях – 40
3) Отжимания от пола – 60
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 25
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 8
Элементы:
1) Выход силой на две – 15
2) Медленный выход на 2 с уголком - 3
3) Подтягивание на одной руке (без рывков) – 3 (на каждой руке)
4) Полотенце спереди – 1 (в обе стороны)
5) Горизонтальный вис спереди – 3 секунды
6) Горизонтальный упор на полусогнутых руках (ноги вместе и ровные) – 3 секунды
7) Силовой оборот вперед - 1
8) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 10 секунд
9) Горизонтальный упор под турником – 6 секунд
10) Угол под турником в узком хвате – 7 секунд
11) Флажок - 4 секунды
VI РАЗРЯД (КМС ПО ВОРКАУТУ)
База:
1) Подтягивания - 35
2) Отжимания на брусьях – 50
3) Отжимания от пола – 70
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 30
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 16
Элементы:
1) Выход силой на две – 20
2) Горизонтальный упор на ровных руках (ровные ноги врозь или вместе) – 3секунды
3) Из горизонтального упора под турником (1сек) силой опуститься в горизонтальный вис сзади

StreetWorkout г.Качканар

Производство бань от производителяКрасный Октяб. Бани от производителя💯
Красный Октябрь
Владимирская область🚩
Вот реальные достоинства:
Небольшой вес постройки. Сам по себе этот плюс ничего не значит для пользователя, так как каркасную баню на плечах носить не придётся. Однако благодаря лёгкости конструкции есть несколько сопутствующих плюсов.
Нетребовательность к участку. Тяжёлые каменные постройки весьма непросто строить на слабых, нестабильных, наклонных и других проблемных участках. Для каркасной бани это не проблема. Главное — правильно выбрать и рассчитать фундамент.
Низкие затраты на фундамент. Даже на плохом участке для строительства каркасной бани не потребуется феноменальный фундамент, за который придётся выложить половину стоимости всего проекта. А всё благодаря низкому весу каркасника.
Сжатые сроки сборки. То, что баня будет готова за пару дней — это, конечно же, ложь и рекламная приманка. Да, за такой срок вполне можно собрать силовой каркас.Отсутствие усадки. Весовая нагрузка передаётся на фундамент через вертикально установленные стойки каркаса. А вдоль волокон древесина практически не уменьшается при усушке. Отсюда следует, что таких проблем, как с брусовыми банями — не будет априори.
Быстрое введение в эксплуатацию. Обычные деревянные бани после строительства оставляют на усадку в течение года-полтора. Каркасную же можно начинать использовать сразу после отделки.
Высокие теплоизоляционные характеристики. Стоит только отметить, что это преимущество вы получаете при условии, что правильно рассчитаете толщину стен, и не будете пытаться сэкономить на утеплителе. Кстати, частично из-за этого отпадает выдуманный плюс о супер-дешевизне каркасных бань.
Список можно продолжать, однако остальные достоинства только лишь вытекают из уже описанных. Например, энергоэффективность, экономия на отоплении, быстрый прогрев и другие.
Для получения информации,
пишите в личку ➡️
Или звоните на номер ☎️8(904)858-35-05

Производство бань от производителя"Красный Октяб

Прокат звукового и светового оборудования. Прокат профессионального концертного и праздничного оборудования.
Сценические конструкции: сцена, подиум,
Профессиональный звук от малых комплектов 500 ватт до «озвучки» стадионов 60 и более кВт.
Прокат светового оборудования: дискотечного, концертного, театрального.
Сценические спецэффекты: пиротехника, снег, конфетти пушки, генератор тяжёлого дыма, генераторы мыльных пузырей, пены, вертикальный цветной дым, огневые пушки.
Видеопроекционное оборудование:
светодиодный экран, светодиодный гибкий видео-занавес, звёздное небо.
Лазерные шоу
VEX Music Co. в Краснодарском крае
https://vk.com/club142795506
https://ok.ru/group/53305285411016
https://vk.link/prokat_audio
https://t.me/prokat_audio
тел. +7-961-829-66-66
+7-962-853-55-55

Прокат звукового и светового оборудования

Печи Мангалы Металлические изделия | Тольятти. Здравствуйте!
У нас вы сможете приобрести:
✅ Полка для мангала
✅ Мангал
✅ Печь
✅Мангал с любой надписью
✅ Мангал с дровником
✅ Разборный мангал
✅Вертикальный мангал
✅ Мангал под казан
✅ Ключница настенная
✅ Адресные таблички
✅ Печь для бани
✅ Печь для казана с трубой
✅ Печь для казана
✅ Подставка под казан
✅ Подставка под казан с регулировкой размера
✅ Щепочница
✅ Подставка под садж
✅ Лавочки
✅ Решетки на окна
✅ Снегозадерживатель
✅ Любые металлические конструкции по согласованию.
Доставляем товар по всей России.
✅ Отправка в день заказа (если товар в наличии)

Печи Мангалы Металлические изделия | Тольятти

ДОМОВОЙ. окна ПВХ, балконы, лоджии, жалюзи вертикальные и горизонтальные, двери входные и межкомнатные, алюминиевые конструкции, перегородки