Описание
Существует множество определений термина Йога. Йогой можно назвать состояние сознания, процесс, образ жизни, мировоззрение, этот список можно продлить на несколько страниц, но объединяет все эти определения то, что соприкоснувшись с Йогой, человек переводит свое внимание с внешнего мира на внутренние ощущения, т.е. занимает позицию стороннего наблюдателя по отношению к самому себе, и получает возможность исследовать содержимое сознания с целью дальнейшей осознанной работы по трансформации его деструктивных составляющих. Такая трансформация требует настойчивой работы и самодисциплины.
Немаловажным приятным «побочным» эффектом практики Йоги, является укрепление здоровья физического тела, развитие силы и гибкости.
В самом начале практики, тело испытывает легкий дискомфорт от непривычной нагрузки, но при регулярных занятиях это быстро проходит и на смену дискомфорту приходят всевозможные приятные переживания. Этот процесс напоминает ситуацию, когда в жаркий летний день, загорая на пляже, мы решаем поплавать в водоеме, поначалу, заходя в прохладную воду, мы испытываем дискомфорт, т.к. температура воды резко отличается от температуры нашего, разгоряченного на солнце тела, но когда мы все-таки погружаемся в воду и начинаем плыть, все неприятные ощущения проходят и нам остается только наслаждаться взаимодействием со стихией воды.
